Elaborado por: Dra. Marcela Solera A. Nutricionista CPN 46410 A pesar de que las meriendas generalmente aportan solamente 10% de las calorías diarias, la calidad y variedad de alimentos que se incluyen en las mismas es muy importante. En esta entrada a clases planifique con antelación las meriendas de los niños, de manera que tenga a la mano los productos correctos. Muchos nutricionistas en nuestro país recomiendan que las meriendas sean entre 100-200 kcal. Igual de importante que la cantidad de calorías que se consumen, es el tipo de alimentos que se utilicen. Busque la mejor calidad en los productos […]